Hoe combineer ik tennis, studie en andere activiteiten?

Topsport betekent veel uren trainen. In mijn Amerika avontuur is het volgen van een studie naast het tennissen een vereiste.

Hoe heb ik ervoor gezorgd dat ik verschillende facetten kon combineren?

In deze blog geef ik je een idee waar ik mij mee bezig hield. Daarna vertel ik hoe ik het heb kunnen combineren.

Om een student-athlete te zijn, neemt het veel verantwoordelijkheid en opofferingen met zich mee. Op een dag was ik aan het praten met mijn vrienden en het ging over series en films. Iemand vroeg mij: “What do you watch on Netflix at the moment?”. Ik vertelde hem dat ik op dat moment niets bekeek en iedereen was verbaasd. Natuurlijk moet je ontspanning vinden zelfs op drukke dagen. Toch zou je keuzes moeten maken wat bij jou past, want je kan niet alles doen. Mijn ontspanning was mezelf te ontwikkelen en te onderwijzen. Netflix had op dat moment geen prioriteit.

Tennis

Ik trainde veel, zoals je kan lezen in mijn blog “trainingsschema Amerika”. Ik hou wel van de Amerikaanse sport mentaliteit. Het is hard werken en als iets je niet bevalt is het “embrace the suck”. Voor mij betekent het omarmen van het harde werken, wetende dat beloning daarna komt. Je moet kunnen doorbijten. Het is veel uren trainen en je lichaam goed verzorgen. Ik benader elke training als een wedstrijd en neem mijn ontwikkeling serieus. Daarom was ik ook vaak in de “training room” te vinden. Daar kan je op verschillende manieren je spieren opwarmen. Dit door middel van een fysiobehandeling. Of het gebruiken van verschillende apparaten. Met deze aanpak ben je langer met je sport bezig dan je verwacht. Binnenkort zal ik een blog posten over wat ik allemaal heb geleerd van college tennis in Amerika.

Krachttraining Zoe Gubbels — Krachttraining Amerika

Studie

Het volgen van een studie kost veel tijd en energie. Veel Nederlanders denken dat een studie in Amerika niets voorstelt. Het schoolsysteem is heel anders maar dat betekent niet gelijk dat het slecht is. Voor mijn Bachelor of Business Administration in Accounting heb ik veel moeten doen.

Ik heb een tip om het meeste uit jezelf te halen: blijf geordend en hou je focus op wat je belangrijk vindt.

De coach gaf begin van elk semester een maandelijkse planner waar de trainingstijden en wedstrijddagen op stonden. Deze hing ik bij mijn bureau en schreef erop als ik een einddatum had voor een schoolproject en voor tennis- en schoolmeetings. Natuurlijk heb ik het ook in mijn telefoon staan, maar eigenlijk ben ik best wel een beetje old-school.
Minder belangrijke zaken schreef ik op een whiteboard.
Om super productief te zijn, maakte ik altijd een to-do-lijstje voor de volgende dag.

Extra Activiteiten

- Het opzetten van een ZG Tennis-lijn

Doel is om bewust te worden van het ondernemerschap. Datgene ik in de theorie/tijdens mijn studie heb geleerd kan ik in de praktijk uitvoeren. Zo heb ik diverse kleding en sportaccessoires uitgebracht en in de markt getest.

- Filmpjes op YouTube

Wat is ontstaan uit het “op de hoogte houden van mijn Amerikaanse ontwikkelingen voor mijn familie en vrienden” is uitgegroeid tot een hobby. Ik wil nu meer betekenen en diepgang bieden voor tennisliefhebbers. Elke week plaats ik een nieuw filmpje online en dat kost ook tijd.

- Student-Athlete Advisory Committee

Elke sport op een universiteit wijst 2 vertegenwoordigers aan die in het sportcommissie deelnemen. Deze commissie wisselt ervaringen uit en geeft input over de regels, voorschriften en het beleid, die het leven van student-atleten op de campus beïnvloeden.

Virginie Becht en ik waren uitgekozen tot afgevaardigden en onze functie was om onze stem te laten horen en het verschil te kunnen maken.

- Aanvoerster van het tennisteam.

Belangrijk is leiderschap tonen en ervoor zorgen dat mijn teamgenoten hun zaakjes op orde hebben, zodat ze kunnen focussen op hun tennis. Daarnaast was ik eigenaar van het Instagram account van de ASU-tennis belles. Actie geeft reactie. Als resultaat van mijn eigen online sociale media bestaan, vond de coach dat Andrea Ramic en ik het sociale media-account van het team moesten leiden. Het was een eer om daarvoor gekozen te worden. Dat laat zien hoe groot mijn verantwoordelijkheidsgevoel is. Echter, na een jaar heb ik mijn functie afgestaan aan Anna Schneemann, omdat ik het te druk kreeg.

Ik heb dus de “on-the-go” mentaliteit ervaren van de Amerikanen.

Hoe hield ik het vol?

Ik had in een superfijn tennisteam en ik kon met iedereen goed opschieten. We zijn een stelletje gekkerds samen. Met hun optrekken was mijn “social time”. In mijn appartement woonde ik met 3 andere sporters en met hun had ik voor, tijdens, en na het eten ook leuke gesprekken.

Mijn Filosofie

Ik leef om het maximale uit mezelf te halen en geef tennis mijn volle 100%. Ook wil ik uitblinken in school en ben al aan het nadenken over mijn toekomst.

Soms neem ik de tijd om te relaxen. Dan haal ik ergens een thee of koffie en lees ik de krant. Of ik spreek af met vrienden om te socializen. Ook hou ik ervan om naar de bioscoop te gaan. De stoelen in Amerika zijn echt super comfortabel en hebben stoelverwarming. Ze kunnen warmte geven en je dan helemaal onderuitgezakt zitten. Heerlijk om onderuitgezakt tot rust te komen en te genieten van een film.