Freshman 15 is een term in Amerika dat aangeeft hoeveel pound je ongeveer aankomt in gewicht in je eerste jaar. Dit heb ik ook meegemaakt. De gewichtstoename bevatte ook spieren en niet alleen vet. 

Ik moest wennen aan het nieuwe leven waarin ik was beland. Het trainingsschema was anders dan in Nederland. In de ochtend krachttrainingen deed ik de oefeningen met zwaardere gewichten. Ik was gewend om proteïne shakes te nemen na zware trainingen.

In mijn studiebeurs zat de “unlimited mealplan”. Dat betekende dat ik zo vaak naar de cafeteria kon gaan, en zelfs op andere locaties 2x per dag iets kon halen. Socializen met mijn teamgenoten ging gepaard met eten. Dat is natuurlijk gevaarlijk, omdat het zo gezellig is en je langer blijft zitten. Ook alle extra voedsel-toevoegingen waar Amerika bekend om staat, was mijn lichaam niet gewend. Per dag kreeg ik uiteindelijk te veel calorieën binnen. Dat is iets wat ik tot de dag van vandaag vreemd vind, omdat ik zoveel trainde.

Het Amerikaanse schoolsysteem zit zo in elkaar dat de vakanties erg lang zijn. De zomer vakantie is ongeveer 3 maanden en in de winter 1 maand. In die vakanties ga ik terug naar Nederland om tijd te spenderen met mijn familie en vrienden. Daarnaast blijf ik tennissen en ga ik naar de sportschool. In december van mijn eerste jaar kwam ik thuis en iedereen kon zien dat ik was aangekomen. Ik zag het ook en wist dat er verandering in moest komen. Thuis is het altijd makkelijker om een normaal eetschema te hebben dan in Amerika, omdat er voor mij gekookt wordt en ik weet dat de kwaliteit van het voedsel beter is. Na het eerste jaar was ik weer bijna op mijn oude gewicht.

Om in Amerika goed in mijn vel te zitten, was er een periode dat ik mijn voedsel aan het bijhouden was in de app “MyFitnessPal”. In mijn 2e semester van mijn 2e jaar ging ik buiten de campus wonen om een gemeenschappelijke keuken te hebben met mijn 3 appartement genoten. In het begin had ik nog een kleine mealplan, om een aantal keer eten te kunnen halen in plaats van elke dag aan mijn eigen voorbereidingen te denken. Na dat semester wist ik dat ik het zonder mealplan kon doen. Tot de dag van vandaag kook ik heerlijk zelf en gaat het goed met mij qua gewicht.

In het spring semester zijn alle wedstrijden met het team en dan hebben we veel reizen naar andere universiteiten. Met elke maaltijd gaan we uiteten en dat is erg gezellig. Nadeel is dat ik niet altijd een invloed heb op wat en waar ik eet.